MasterPack Pilates Pro
Vous préparez le cours de lundi en deux minutes.
Plus le dimanche soir.
Les 240 séances sont déjà écrites, avec régression et progression sur chaque exercice. Les construire chaque semaine est un travail que personne ne vous paie : ici elles sont déjà faites.
- 240 séances complètes
- 300 exercices
- 8 volumes
- 12 bonus
- Prêt en deux minutes
- Toute l'année programmée
- Fiches A5 à garder en main
- Paiement unique, sans abonnement
Si chaque semaine vous recyclez le même cours en changeant deux exercices, ça va vous parler :
Vous décidez la séquence pendant que les élèves déroulent les tapis
Vous avez trois niveaux dans la même heure et un seul cours en tête
Le groupe avancé s'ennuie et vous le savez
Une élève arrive avec un compte rendu médical et vous ne savez pas jusqu'où aller
Vous refaites le répertoire classique depuis trois ans parce que vous n'avez pas le temps d'en construire un autre
À chaque période de vacances scolaires la salle se vide et le groupe ne revient jamais entier
On vous demande un particulier et vous ne savez pas quoi facturer
Huit volumes, un parcours complet
De la première respiration costale latérale au Boomerang. Chaque volume suit un niveau réel de matwork, pas l'âge et pas la méthode.
- Le niveau où l'on n'enseigne pas encore le répertoire : on enseigne la respiration, le bassin et le contrôle.
- C'est le plus délicat de tous, parce qu'un débutant mal placé ne se voit pas tout de suite : il se voit deux ans plus tard, chez un élève qui fait son Teaser en tirant sur la nuque et qui ne comprend pas pourquoi ça le gêne.
- La respiration costale latérale.
- Le bassin neutre et l'imprint.
- Engager le centre sans serrer les fessiers.
- Roll Down et mobilité de la colonne.
- Hundred dans ses trois régressions.
- Le pont et l'articulation vertèbre par vertèbre.
- Les premières rotations.
- Ici l'élève sait déjà faire les exercices.
- Le travail change : il ne s'agit plus d'enseigner la forme, il s'agit d'enlever les compensations.
- La nuque qui tire, les côtes qui s'ouvrent, le bassin qui part.
- C'est le niveau où un enseignant se voit.
- Le répertoire classique en séquence.
- Rolling Like a Ball et Open Leg Rocker.
- Spine Stretch et Saw.
- Swan et l'extension sans écraser les lombaires.
- Side Kick Series complète.
- Le Teaser construit en quatre étapes.
- Les transitions et le rythme.
- Le problème du niveau 3, ce n'est pas la difficulté : c'est l'ennui.
- Quelqu'un qui pratique depuis cinq ans a déjà tout fait, et si le cours ne le surprend pas il part au studio d'à côté.
- Le répertoire avancé.
- Control Balance, Boomerang, Jack Knife.
- Les séquences sans pause.
- Le travail en temps et en flux continu.
- Combinaisons et variantes sur le répertoire classique.
- Comment construire un cours qui ne ressemble pas à celui de la semaine dernière.
- Ce n'est pas un volume sur le matériel : c'est un volume de séances qui utilisent ce qu'il y a dans votre salle.
- Chaque séance annonce son matériel en tête, et porte la variante pour le jour où il n'est pas là.
- Cercle magique : bras, adducteurs, repère du centre.
- Ballon souple : mobilité, appui, proprioception.
- Élastique : résistance progressive et travail des omoplates.
- Rouleau en mousse : instabilité et mobilité thoracique.
- Les séances mixtes pour un grand groupe avec peu de matériel.
- Le saut qui fait peur : du tapis à la machine.
- Chaque séance annonce la charge en ressorts lourds et légers, jamais par couleur, parce que le rouge d'un fabricant est le lourd et celui d'un autre le léger, et se tromper de ressort est l'erreur la plus courante du studio.
- Footwork dans les cinq positions.
- Hundred au reformer.
- Long Box et Short Box complètes.
- Elephant, Long Stretch, Knee Stretch Series.
- Semicircle et Short Spine.
- Comment mener trois élèves sur trois machines différentes.
- Quatre publics qui n'entrent pas dans le cours standard, et pour lesquels on vous appelle justement parce que personne ne sait les gérer.
- Plus de 60 ans : mobilité, équilibre, force fonctionnelle, et ce qu'on retire toujours.
- Débutants complets : les huit premières séances de quelqu'un qui n'a jamais rien fait.
- Sportifs : coureurs, cyclistes, joueurs de tennis, le Pilates comme travail complémentaire.
- Hommes : le groupe qui s'inscrit en janvier et disparaît en février, et pourquoi.
- Ce n'est pas un volume qu'on lit : c'est un volume qu'on consulte, dans la salle, cinq minutes avant le cours.
- 300 exercices classés par objectif : respiration, mobilité de la colonne, contrôle du centre, flexion, extension, rotation, inclinaison latérale, hanches et bassin, omoplates, équilibre, étirement, transitions.
- Chaque fiche porte le niveau minimum, le matériel, la régression, la progression et les contre-indications connues.
- Ce ne sont pas de nouvelles séances : c'est la carte qui vous dit laquelle des 240 faire, et quand.
- Quarante semaines sur le calendrier réel d'une salle française.
- La rentrée de septembre et les nouveaux inscrits.
- Le premier cycle jusqu'à la Toussaint.
- Les vacances scolaires, et le groupe qui fond.
- La reprise de janvier et la vague des bonnes résolutions.
- Le cycle d'hiver.
- Le printemps.
- La fin d'année et ce qu'on laisse pour l'été.
- C'est le volume qui transforme une bibliothèque de séances en un parcours.
Comment est faite une séance
Découvrez ce qu'il y a dedans.
Des pages réelles du pack, pas un sommaire. Chaque séance porte les schémas des positions clés et les mots exacts à dire.
← Faites glisser pour voir plus →
Les 12 bonus
Six servent chaque semaine. Six vous sauvent quand le cours se complique.
Chacun règle une situation précise que vous avez déjà vécue : vingt tapis et une seule voix, l'élève qui arrive avec un compte rendu médical à la main, le groupe qui fond à chaque période de vacances scolaires.
Bonus 1100 Échauffements et Mobilisations
Bonus 2100 Retours au Calme et Fins de Séance
Bonus 3La Respiration : comment on l'enseigne vraiment
Bonus 460 Consignes Verbales qui Fonctionnent
Bonus 5Les Fiches de Salle
Bonus 6Ramener N'importe Quel Cours à 30 Minutes
Bonus 7Vingt Élèves, Une Salle, Une Heure
Bonus 8L'Élève qui a Mal au Dos
Bonus 9Les Contre-indications : la liste de votre sac
Bonus 10Le Premier Entretien et la Fiche Élève
Bonus 11Le Groupe qui Fond aux Vacances Scolaires
Bonus 12Le Kit pour l'Élève
Les 6 premiers sont inclus dans toutes les versions. Les 12 dans le Pack Complet.
Choisissez votre version
Trois versions. Une seule fois.
Sans abonnement. Vous téléchargez les PDF et ils restent à vous.
- Téléchargement immédiat
- Paiement unique
- PDF sans expiration
- Imprimables et plastifiables
Dans la version Complet + Business
Une heure de collectif en salle se paie 30 €. Un particulier, 70.
La différence n'est pas le travail : c'est qui a trouvé l'élève. Quatre volumes pour ne plus dépendre des seules heures que la salle veut bien vous donner.
← Faites glisser pour voir plus →
Ce produit ne délivre aucun diplôme et n'autorise pas à enseigner : enseigner une activité physique contre rémunération suppose un diplôme inscrit au RNCP, une déclaration d'éducateur sportif et une carte professionnelle. Contenu informatif, et non un conseil fiscal, juridique ou sanitaire : les règles, les taux et les démarches changent, vérifiez la version en vigueur avant toute décision.
Ceux qui l'utilisent déjà
Enseignantes et enseignants de Pilates, du tapis collectif au reformer en studio.
"Le lundi j'ai trois niveaux dans la même salle. Avoir la régression et la progression déjà écrites sur chaque exercice m'a enlevé le plus gros problème que j'avais."
Camille D.
Enseignante tapis · Lyon
"Le volume reformer annonce la charge en ressorts lourds et légers, pas par couleur. C'est la première fois que je lis quelque chose écrit par quelqu'un qui a vraiment travaillé en studio."
Sophie L.
Studio Pilates · Bordeaux
"Le bonus sur le mal de dos dit clairement où s'arrête mon travail. Je le cherchais depuis des années et aucune formation ne me l'avait mis noir sur blanc."
Aurélie M.
Enseignante · Nantes
"Le volume sur le RNCP et la carte professionnelle m'a fait vérifier ma certification. À lui seul il valait le pack."
Julie R.
Salle de sport · Toulouse
"Les fiches A5, je les garde en main pendant le cours. Ça a l'air de rien et c'est ce que j'utilise le plus."
Claire B.
Enseignante · Lille
"Le calendrier est la partie que je n'attendais pas. Savoir quoi faire aux vacances scolaires, quand la salle se vide, vaut le pack à lui seul."
Hélène P.
Enseignante · Strasbourg
Questions fréquentes
Le pack s'adresse à ceux qui enseignent déjà le Pilates ou qui se forment. Ce n'est pas une formation : il ne délivre aucun diplôme et n'autorise pas à enseigner. En France, enseigner une activité physique contre rémunération suppose un diplôme inscrit au RNCP, une déclaration d'éducateur sportif et une carte professionnelle. Le Volume 4 du Business explique comment vérifier où vous en êtes.
Pas automatiquement. Une certification privée n'est pas forcément un titre inscrit au RNCP : certaines le sont, beaucoup ne le sont pas. C'est la première chose à vérifier, et le Volume 4 explique où et comment.
Oui. Six des huit volumes sont tapis, petit matériel, publics particuliers, archive et calendrier. Le volume reformer est là pour quand vous en aurez besoin, il n'est pas nécessaire pour utiliser le reste.
Le contenu des huit volumes est le même partout. Ce sont les bonus qui changent : la Base en compte 6 et le Pack Complet les 12 (mal de dos, contre-indications et fiche élève compris). La version Complet + Business ajoute les 4 volumes sur trouver des élèves, les tarifs et le cadre légal.
Le pack est destiné à l'enseignement à des personnes en bonne santé, et le Bonus 8 explique exactement où s'arrête votre travail et où commence celui d'un professionnel de santé. Ce n'est pas un matériel de rééducation et il ne remplace pas l'évaluation d'un professionnel.
Non. Vous payez une fois, vous téléchargez les PDF et ils restent à vous. Sans reconduction.
En PDF, téléchargeables juste après le paiement. Ils se lisent sur téléphone, tablette et ordinateur, et les fiches de salle sont pensées pour être imprimées en A5.
Non, et on le dit avant : le pack couvre le tapis, le petit matériel et le reformer. Cadillac, Chaise, Barrel, rééducation et Pilates clinique sont des domaines avec leur formation et leurs responsabilités propres.
Le cours de lundi est déjà écrit
Choisissez la version, téléchargez les PDF et arrivez en salle en sachant exactement quoi faire faire, à qui, et avec quelle variante.
Je veux les 240 séances prêtes